くま日和

自律神経を整えることっていうのがかなり重要らしいです。 私自身も鬱などを経験しているので、日光を浴びるだったり 軽い運動をするなど重要なことはわかっているのですが、なかなか 生活に取り入れることは難しいと感じています。 いろいろ自分なりに調べて良さそうだなと感じたものを書いてみようと 思います。 いろ…